CLIMATÉRIO OU MENOPAUSA?

Realizamos hoje dia 19/02/20 palestra sobre climatério na ESF URBS. O evento contou com a participação do NASF, equipe da unidade e moradores da área de abrangência. Cada um com o seu saber colaborou com o processo de ensino e aprendizagem, tornando o momento descontraído e riquíssimo. Obrigado a todas pela oportunidade!

Confira aqui o que discutimos:

Climatério e menopausa não são sinônimos! Climatério é a fase de transição do período reprodutivo para o não reprodutivo e Menopausa começa com a última menstruação da vida.

No Climatério a produção de hormônios diminui drasticamente no corpo das mulheres e surgem sintomas como fogachos ou ondas de calor e oscilação de humor, além de uma série de flutuações no ciclo menstrual.

A sensação de inchaço no corpo e mamas, as dores fortes de cabeça ou enxaquecas, as alterações de humor (nervosismo, irritação, tristeza profunda e mesmo depressão) podem manifestar-se ao longo de até quinze dias antes da menstruação. Do meio para o fim do climatério é comum, ainda, a irregularidade nos ciclos e a variação do fluxo menstrual. Nessa fase de transição, é comum que as menstruações fiquem mais espaçadas. Por isso, a menopausa só é “diagnosticada” após a mulher passar pelo menos 12 meses sem menstruar.

O climatério é um fenômeno natural, que ocorre com todas as mulheres e cerca de 80%, apresentam sintomas em menor ou maior intensidade.

Menopausa: Apesar de ser mais comum perto dos 50 anos, é normal que a menopausa ocorra um pouco mais cedo, aos 40. Com o fim da menstruação, há uma diminuição na produção dos hormônios sexuais femininos, o que pode resultar em uma série de mudanças no corpo da mulher, sentidas a curto, médio e longo prazos.

No curto prazo, a aproximação e a chegada da menopausa podem causar calor, alteração no humor – com possíveis episódios de irritação e depressão -, tontura, dor de cabeça e baixa libido. A médio prazo, além da diminuição do desejo sexual, pode ocorrer também atrofia urogenital, com o afinamento e o ressecamento da mucosa que reveste a vagina, causando, em muitos casos, dor durante o sexo.

A longo prazo, pode haver uma maior propensão não só à osteoporose, mas também a doenças cardiovasculares, pois um dos hormônios sexuais femininos, o estrogênio, protege o coração e os vasos sanguíneos das mulheres. Com a produção deste hormônio em queda, essa proteção natural diminui.

O tratamento mais recomendado para amenizar os sintomas da menopausa é a terapia de reposição hormonal. Os hormônios mais utilizados no tratamento são a progesterona e o estrogênio. O objetivo é repor o nível deles no organismo da mulher com menopausa, a fim de promover melhor qualidade de vida.

Uma segunda opção que tem trazido resultados interessantes é a isoflavona de soja. Converse com seu médico.

Como a menopausa não tem uma data determinada para ocorrer é preciso estar atenta aos sintomas e consultar a enfermeira ou médica da sua unidade regularmente!

Como enfrentar essa fase?

- Procure orientação no serviço de saúde mais próximo de sua casa. Converse com sua enfermeira ou médica!

- beba bastante água, principalmente após exercícios físicos;

- use roupas leves e procure ambiente fresco e ventilado;

- pratique exercícios leves regularmente. Caminhada, natação e dança ajudam a fortalecer os músculos;

- evite fumo, álcool ou outras drogas;

- faça refeições mais leves e mais freqüentemente;

- tome sol.

Estas medidas vão contribuir para a melhoria da qualidade de vida e prevenção de doenças como câncer de mama, osteoporose, entre outras.

O climatério e a menopausa não são doenças! São ocorrências naturais do ciclo de vida das mulheres e nem todas apresentarão sintomas no decorrer desse período.