Durante muito tempo, o abacate foi considerado um inimigo da alimentação saudável por conta da sua quantidade de gordura e calorias. Entretanto, sabemos atualmente que as tais gorduras da fruta são em sua maior parte monoinsaturadas, ou seja, são benéficas para o organismo e tem demonstrado efeitos benéficos sobre os genes ligados ao câncer. No Brasil, são produzidas diversas variedades de abacate, mas todas elas contam com alto teor de fibras, potássio, sódio e magnésio. Graças a boa quantidade de vitamina E, o abacate age no corpo como anti-inflamatório natural e antienvelhecimento, além de reduzir os níveis de glicose no sangue. Há também alta quantidade de vitamina C que ajuda na metabolização do colágeno, fundamental para uma pele mais bonita e hidratada. Mas não é só na alimentação que o abacate apresenta vantagens: ele pode ser usado na hidratação dos cabelos, sem oferecer riscos à saúde. A mistura caseira da fruta com mel e leite integral é poderosa para os fios.