Outubro Rosa: Roda de conversa com direito a visita especial!

O Outubro Rosa na ESF Wilson Brito foi um mês de muitas atividades. Realizamos distribuição de folhetos, sala de espera e rodas de conversa no Ambulatório Central e em nossa unidade.  Abordamos os temas: Saúde da mulher,  prevenção do câncer de mama e de colo uterino. Atividades estas que foram bem recebidas pela comunidade e contaram com a participação ativa da população.

Para finalizar com chave de ouro realizamos o nosso encerramento com uma roda de conversa ministrada com maestria, inteligência e sensibilidade pela enfermeira Ravena Bonisenha, especialista em obstetrícia, doula e consultora em amamentação. A troca de saberes com a comunidade mostrou-se uma experiência riquíssima e transformadora para todos os envolvidos no processo. 

Agradeço a Ravena, a equipe da unidade, a Leidiane e a comunidade por abrilhantarem esse momento! Muito obrigado!

Para você que não participou, deixo logo a baixo um resumo dos assuntos abordados.

• Importância do autoexame;
• Autoconhecimento sobre seu corpo; 
• Descoberta de qualquer alteração nas mamas; 
• Descoberta precoce sobre o câncer de mamas;
• Troca de experiências.

Sintoma mais comuns: 

• Irritação da pele ou aparecimento de irregularidades na pele, como covinhas ou franzidos, ou que fazem a pele se assemelhar à casca de uma laranja;
• Dor no mamilo ou inversão do mamilo (para dentro);
• Vermelhidão ou descamação do mamilo ou pele da mama;
• Saída de secreção (que não seja leite) pelo mamilo;
• Caroço nas axilas.

Prevenção: 

•  Boa alimentação: evitar gordura animal e privilegiar verduras que contenham princípios antiproliferativos, como brócolis e repolho; 
• Realizar exercícios físicos de modo continuado (correr, andar, nadar); 
• Quando tiver filhos, amamentar por um longo período;
• Mulheres na menopausa devem realizar a reposição hormonal, sob orientação e acompanhamento do seu médico. 

AUTOEXAME DAS MAMAS! 

Aprenda como realizá-lo sem pressa e no conforto da sua casa! 

Na frente do espelho 

Sem roupas, observe os seios com os braços caídos, levantados e dobrados atrás do pescoço e com as mãos na bacia, pressionando-a para verificar se existe alteração na superfície da mama. É importante avaliar o tamanho, a forma e a cor, além de inchaços, saliências e rugosidades. 

Em pé 

A palpação das mamas deve ser feita durante o banho, com o corpo molhado e as mãos ensaboadas. Os dedos devem estar esticados e fazer movimentos circulares, de cima para baixo. Para cada lado, fazer o seguinte: 

- Colocar o braço atrás da cabeça. 

- Palpar a mama em movimentos circulares: primeiro no formato de círculos que começam no mamilo e crescem até cobrir o seio todo; depois em linhas retas em direção ao mamilo e por último em linhas retas para cima e para baixo. 

- No fim da palpação, pressionar os mamilos suavemente e observar se existe saída de líquido. 

Deitada 

A palpação deitada é como a em pé. Se desejar ficar mais confortável, coloque uma almofada debaixo do ombro que estiver com o braço levantado. A mama naturalmente vai pender para a superficie em que estiver deitada. Assim, poderá avaliar melhor a face interna de ambas as mamas, seguindo os mesmos três passos de palpação apresentada acima, em cada mama nessa posição, trocando o lado. 

Rômulo Rangel/Leidiane Costa